Â¿Es posible aprender jugando en el medio acuÃ¡tico en EducaciÃ³n FÃsica? Un ejemplo prÃ¡ctico con las equilibraciones 2

Antes de especificar cada una de las sesiones, comentar que al principio de cada sesiÃ³n serÃa conveniente realizar con los alumnos ejercicios de movilidad articular, con el fin de que adquieran hÃ¡bitos saludables.

Nombre: La isla de los Chucai		Curso: Primero	Ciclo: Primero
Objetivo: superar el miedo al agua		NÂº Alumnos: 25	SesiÃ³n NÂº: 1
Contenidos: Conceptos. Conciencia de las distintas fases de la respiraciÃ³n Procedimientos. CoordinaciÃ³n dinÃ¡mica general a travÃ©s de desplazamientos simples, variando el nÃºmero de apoyos. *Actitudes. De adaptarse a nuestras posibilidades y limitaciones.		Unidad DidÃ¡ctica: equilibraciones en el medio acuÃ¡tico
		MetodologÃa: modelo integrado
		Material: pull- boy y tablas	InstalaciÃ³n: piscina poco profunda
Objetivos especÃficos	DescripciÃ³n		Reflexiones
*Entrada al agua.	Ana estaba haciendo los deberes en un rincÃ³n de su dormitorio. Al intentar coger el diccionario, cayÃ³ al suelo su querido y grueso diario.No pudo evitar la tentaciÃ³n de leerlo. Se habÃa abierto por el dÃa “26 de julio” fecha inolvidable para ella y sus amigos. AllÃ con una esmerada letra, estaba escrito: “Mi vida ha cambiado totalmente, y en un solo dÃa me parece haber vivido un aÃ±o”. Sin darse cuenta, se encontrÃ³ tendida sobre su cama y pensando en aquel extraÃ±o dÃa de Verano. HabÃan quedado en la plaza para ir a visitar la Isla de los Chucai. Cuando Ana llegÃ³, sus amigos ya la estaban esperando hacÃa un rato, Jorge y los hermanos Luis y Noelia. Nada mÃ¡s llegar a la isla descubrieron que solo habÃa un camino, asÃ que decidieron seguirlo. Tras un largo paseo llegaron a una cueva. Nuestros amigos estaban maravillados al ver su enorme tamaÃ±o, pero de repente Luis se dio cuenta de un pequeÃ±o problema, pues para entrar a la cueva tenÃan que descender tres acantilados. El primero lo bajaron trepando por las enredaderas (todos bajarÃ¡n y subirÃ¡n por las escaleras) , el segundo decidieron bajarlo en paracaÃdas, (en fila india se lanzan con un churro) y en el Ãºltimo, como no era muy alto se lanzaron al vacÃo (todos se lanzarÃ¡n de uno en uno sin material).		Reflexiones del profesor: Â¿Se aprecia un ritmo constante en la respiraciÃ³n? Â¿Respiran en algÃºn momento de una manera forzada? * Â¿Prefieren jugar cerca del borde de la piscina? Â¿QuÃ© parte del cuerpo utilizan con mÃ¡s frecuencia?Reflexiones a los alumnos: Â¿Por quÃ© es necesaria que aprendamos a estar debajo del agua sin taparnos la nariz? Â¿Os resulta mÃ¡s fÃ¡cil tomar el aire por la boca? Â¿Por quÃ©? Â¿Por quÃ© creÃ©is que os cuesta aguantar debajo del agua? *Â¿En alguna ocasiÃ³n habÃ©is sentido sensaciÃ³n de ahogo?
*Entrada al agua	Una vez dentro decidieron apoyarse en un tronco para descansar (todos cogidos al bordillo). Como les daba un poco de miedo ninguno querÃa ir el primero, asÃ que se turnaban (cogidos al bordillo ir sorteando a los compaÃ±eros, estos tambiÃ©n estarÃ¡n cogidos al bordillo).
FlotaciÃ³n vertical. FlotaciÃ³n vertical en desplazamiento.	Al poco tiempo llegaron a una zona llena de agujeros, por lo que tenÃan que ir dando grandes saltos, (pasarÃ¡n desde el bordillo hasta la corchera y viceversa). Por si era poco con los agujeros, tambiÃ©n debÃan de evitar las estalactitas que colgaban del techo (bucearÃ¡n desde el bordillo a la corchera, y viceversa).
FlotaciÃ³n vertical en desplazamiento. Apnea inspiratoria.	Nuestros amigos comenzaban a arrepentirse de su viaje, cuando de repente ante sus ojos todo era luz y color. HabÃa un enorme lago y aunque parezca un poco raro, estaba iluminado. Tras contemplar un rato aquel maravilloso espectÃ¡culo, oyeron unas voces, procedÃan de la tribu de los Chucai. Ã‰stos les pusieron una condiciÃ³n para seguir adelante, debÃan hacer la danza de la cueva, Ã©sta consistÃa en: (darÃ¡n un giro y una palmada, tras esto cruzarÃ¡n al otro lado de la calle, de nuevo otra vuelta y dos palmadas, cruzarÃ¡n al otro lado de la calle, asÃ sucesivamente hasta llegar al otro lado de la piscina).
EquilibraciÃ³n. Apnea. FlotaciÃ³n y manipulaciones. PropulsiÃ³n. *FlotaciÃ³n dorsal dinÃ¡mica.	Una vez completada la danza siguieron su camino. CuÃ¡l fue su sorpresa cuando se encontraron con un tesoro, pero Ã©ste estaba sumergido (deberÃ¡n tocar el suelo). Todos estaban de acuerdo en que para poder sacar el tesoro deberÃan de ayudarse entre ellos (harÃ¡n una fila india, debiendo pasar un pull-boy hasta llegar al final). Como nuestros amigos habÃan desafiado al espÃritu de la cueva, todo empezÃ³ a tambalearse. El agua subiÃ³ rÃ¡pidamente (han de cruzar lo mÃ¡s rÃ¡pidamente posible la piscina). Como cada vez eran mÃ¡s intensas las sacudidas, tenÃan que ayudarse cogiÃ©ndose a las rocas (con un corcho deberÃ¡n pasar una piscina en posiciÃ³n dorsal).
*FlotaciÃ³n dorsal.	Por fin lo han conseguido, no el tesoro, pero si salir con vida de la cueva. Se ganaron un merecido descanso (todos hacen el muerto) tras su arriesgada aventura.Llegaron a casa, recordando lo importante que habÃa sido para ellos el saber nadar sin lo cual no habrÃan salido de allÃ tan airosamente.

ombre: Las Hormigas		Curso: Primero	Ciclo: Primero
Objetivo: familiarizaciÃ³n y equilibraciones		NÂº Alumnos: 25	SesiÃ³n NÂº: 2
Contenidos: Conceptos. Conocer las posibilidades individuales de flotaciÃ³n ayudÃ¡ndose de material auxiliar. Manipulaciones en situaciÃ³n estÃ¡tica y dinÃ¡mica. Procedimientos. AfirmaciÃ³n de la lateralidad corporal. RelajaciÃ³n global y respiraciÃ³n en situaciones estÃ¡ticas y dinÃ¡micas. *Actitudes. ColaboraciÃ³n con los demÃ¡s y respeto por el material.		Unidad DidÃ¡ctica: equilibraciones en el medio acuÃ¡tico
		MetodologÃa: modelo integrado
		Material: pull- boy, tablas, flotadores, tubulares, tapices, etc.	InstalaciÃ³n: piscina poco profunda y profunda
Objetivos especÃficos	DescripciÃ³n		Reflexiones
*Transportes.	Es un dÃa de trabajo como otro cualquiera y las hormigas recogÃan todo tipo de alimentos para el invierno, unas transportan ramas, otras semillas, hojas, todas llevan algo (cada uno llevarÃ¡ un objeto como por ejemplo: un churro, un pull- boy, un corcho). La Ã©poca de lluvias ha llegado y Ã©sta iba a ser su Ãºltima recolecta de comida de la temporada. CuÃ¡l ha sido su sorpresa cuando al volver al hormiguero se encuentran con una gran charca que les impide seguir adelante. Al principio todas han comenzado a atravesar la charca (todos se introducen en la piscina), pero llegado un momento les ha sido imposible seguir.		Reflexiones del profesor: Â¿Se aprecia un ritmo constante en la respiraciÃ³n? Â¿Respiran por la nariz y/o por la boca? Â¿QuÃ© parte del cuerpo utilizan con mÃ¡s frecuencia? Â¿Mueven los brazos o las piernas a la vez, o los mueven indistintamente?Reflexiones a los alumnos: Â¿QuÃ© sentÃais al introduciros en el agua? Â¿Os resultaba difÃcil mantener el equilibrio? Â¿QuÃ© posiciones habÃ©is adoptado? Â¿QuÃ© material os ha gustado mÃ¡s?
*Entrada al agua.	“PodrÃamos poner las ramas una tras otra y andar por encima”, dicen algunas de las hormigas (se intentarÃ¡ andar por encima de los churros). Una a una lo van intentando, viendo que esto resulta inÃºtil.
*EquilibraciÃ³n.	“PodrÃamos utilizar las semillas que llevamos como patines para deslizarnos sobre el agua”, dicen otras hormigas (hundir un corcho con cada pie e intentar avanzar con las manos).
*EquilibraciÃ³n.	Unas hormigas dicen: “como pesamos muy poco podemos quedarnos flotando sobre el agua esperando a que el viento nos empuje hasta la otra orilla” (todos hacen el muerto). El viento no es lo suficientemente fuerte, por lo que tienen que desistir al cabo de un rato.
FlotaciÃ³n dorsal. FlotaciÃ³n ventral.	“Se me ocurre una idea”, dice una hormiga muy espabilada “podemos cogernos de las patas de delante y de atrÃ¡s. Eso nos harÃ¡ llegar al otro lado” (se cogerÃ¡n de manos y pies abarcando el mÃ¡ximo espacio posible a lo largo de la piscina, intentando no hundirse). No son hormigas suficientes, asÃ que piensan que cogiÃ©ndose a las ramas y las semillas que transportan, conseguirÃ¡n hacer una cadena lo suficientemente larga. (Se pondrÃ¡n en posiciÃ³n vertical, colocando algÃºn objeto entre los alumnos, para que puedan agarrarse a Ã©l).
*FlotaciÃ³n vertical con ayuda.	“Â¿Y si probamos con estas migas de pan?, Podemos colocarnos sobre ellas, para ir posÃ¡ndonos el resto de los alimentos de mano en mano sin que se mojen”, se oye desde otro grupo de hormigas (sentados en los corchos, se pasarÃ¡n el material).
*FlotaciÃ³n vertical.	Consiguen pasarlo todo excepto unas grandes hojas muy pesadas. La hormiga mÃ¡s anciana recuerda una situaciÃ³n similar y expone la soluciÃ³n siguiente: “podremos usar las hojas como barcas, siempre con cuidado de no caer al agua. Puede ser peligroso”. Como no hay hojas para todas las hormigas, se reparten en grupos (intentar subirse sobre un tapiz flotante manteniendo el equilibrio. Una vez arriba, han de intentar avanzar).
EquilibraciÃ³ y desplazamientos. Actitud de colaboraciÃ³n y respeto por el material.	Realmente ha sido peligroso, pero la idea ha tenido sus frutos, consiguiendo llegar al otro lado sin muchos problemas. Otro pequeÃ±o esfuerzo mÃ¡s y la comida ya estÃ¡ almacenada en el hormiguero para pasar otro frÃo invierno (todos recogen el material).

Nombre:		Curso: Primero	Ciclo: Primero
Objetivo: mejorar la flotaciÃ³n y el equilibrio		NÂº Alumnos: 25	SesiÃ³n NÂº: 3
Contenidos: Conceptos. Lateralidad : Izquierda y derecha respecto a sÃ mismo. Toma de conciencia de las distintas posiciones de los segmentos. Procedimientos. CoordinaciÃ³n global y segmentaria en situaciÃ³n estÃ¡tica y dinÃ¡mica. *Actitudes. De superaciÃ³n ante los obstÃ¡culos.		Unidad DidÃ¡ctica: equilibraciones en el medio acuÃ¡tico
		MetodologÃa: modelo integrado
		Material: pull- boy, tablas, flotadores, tubulares, tapices, etc.	InstalaciÃ³n: piscina poco profunda y profunda
Objetivos especÃficos	DescripciÃ³n		Reflexiones
*Movimientos alternativos de piernas.	Juego: “Pepe y Pepa” DescripciÃ³n: Nos colocamos por parejas, uno enfrente del otro, pero dÃ¡ndose la espalda. Cuando el monitor elija “Pepe”, Ã©stos tendrÃ¡n que pillar a las “Pepas”, y viceversa.		Reflexiones del profesor: Â¿Tienden a perder el equilibrio con facilidad? Â¿Necesitan realizar muchos movimientos (balanceos, etc.), para mantener el equilibrio? Â¿Piden con frecuencia este tipo de juegos? Â¿Adoptan posiciones naturales para mantenerse en equilibrio, o por el contrario son forzadas?Reflexiones a los alumnos: Â¿QuÃ© posiciÃ³n creÃ©is que es la mejor para mantenerse en equilibrio? Â¿Por quÃ© creÃ©is que esa posiciÃ³n es la mejor? Â¿SabrÃais decirme otra diferente? Â¿Os habÃ©is tenido que apoyar en un compaÃ±ero?
*Movimientos alternativos de piernas.	. Dos grupos, se anda en cÃrculo, dejÃ¡ndonos llevar por la corriente. Una variante puede ser la de ir andando y a la seÃ±al, flotar.
*Equilibraciones variando las posiciones de los segmentos.	Juego: “Vamos de paseo” DescripciÃ³n: Todos en corro, irÃ¡n cantando la canciÃ³n “vamos de paseo”, al llegar al punto donde dice “auto feo”, serÃ¡ sustituido por un animal, al que tendrÃ¡n que imitar, hay que aguantar el mÃ¡ximo tiempo sin movernos, y asÃ sucesivamente.
*Equilibraciones variando las posiciones de los segmentos.	Ãdem pero haciendo nÃºmeros.
*Equilibraciones variando las posiciones de los segmentos.	Â¿SerÃais capaces de imitar personajes famosos?
*Equilibraciones en posiciÃ³n vertical.	Juego: “La tormenta”. DescripciÃ³n: intentar interceptar el mayor nÃºmero de objetos posibles sin caer al agua.
*Equilibraciones en posiciÃ³n vertical.	Â¿Se podrÃa hacer si se aumenta el nÃºmero de personas?
*Equilibraciones en posiciÃ³n vertical.	Â¿Y, adoptando distintas posiciones?
*Equilibrio.	Juego: “el aguador” DescripciÃ³n: seguir una lÃnea recta, mientras nos rocÃan con una manguera.
*Equilibrio.	Â¿QuiÃ©n es capaz de realizarlo en menos tiempo?
*Equilibrio.	Â¿PodrÃais hacerlo con los ojos cerrados?
*Equilibrio.	Â¿Y, andando hacia atrÃ¡s?

Nombre: El Pirata Garrapata		Curso: Primero	Ciclo: Primero
Objetivo: mejora de las equilibraciones y las manipulaciones		NÂº Alumnos: 25	SesiÃ³n NÂº: 4
Contenidos: Conceptos.Tono y relajaciÃ³n muscular. Manipulaciones y lanzamientos. Procedimientos. ExperimentaciÃ³n y toma de conciencia de las distintas posturas, considerando el tono muscular. *Actitudes.De solidaridad y respeto hacia los compaÃ±eros.		Unidad DidÃ¡ctica: eequilibraciones en el medio acuÃ¡tico
		MetodologÃa: modelo integrado
		Material:pull- boy, tablas, flotadores tubulares, etc.	InstalaciÃ³n: piscina poco profunda y profunda
Objetivos especÃficos	DescripciÃ³n		Reflexiones
*ManipulaciÃ³n.	Juego: “la granada” DescripciÃ³n: pasar la pelota lo mÃ¡s rÃ¡pido posible por debajo del agua.		Reflexiones del profesor: Â¿Son conscientes de sus limitaciones, o por el contrario creen que respiran lo suficientemente bien? Â¿Surgen juegos de forma natural en los que se necesite cierto dominio de la respiraciÃ³n? *Si realizan estos juegos, Â¿en quÃ© parte de la piscina lo hacen? Â¿Se sumergen con los ojos abiertos?Reflexiones a los alumnos: Â¿Os han parecido los juegos muy difÃciles o demasiado fÃ¡ciles? Â¿QuÃ© cambiarÃais? Â¿AguantÃ¡is debajo del agua todo lo que podÃ©is o sin embargo subÃs antes de quedaros sin aire? Â¿SerÃais capaces de aguantar un poco mÃ¡s? Â¿Por quÃ©?
*ManipulaciÃ³n.	Â¿Se podrÃa hacer con otro material?
*ManipulaciÃ³n.	Â¿Y si aumenta el nÃºmero de objetos?
*EquilibraciÃ³n.	Juego: “Los lanzadores” DescripciÃ³n: Conseguir que el compaÃ±ero caiga al agua.
*EquilibraciÃ³n	Â¿Y, si se utiliza un remo para la lucha?
*EquilibraciÃ³n	Â¿Utilizando solo los pies?
*EquilibraciÃ³n.	Â¿Utilizando solo las manos?
*EquilibraciÃ³n.	Â¿Sin poder tocar al compaÃ±ero?
*EquilibraciÃ³n.	Juego: “El autobÃºs” DescripciÃ³n: Intentar subir el mÃ¡ximo nÃºmero de personas al tapiz sin caer.
*EquilibraciÃ³n.	Â¿SerÃ©is capaces de subir con la ayuda de un solo brazo?
*PropulsiÃ³n.	Â¿Y, por parejas?
*PropulsiÃ³n.	Juego: “en busca del tesoro”. DescripciÃ³n: Sortear a los compaÃ±eros hasta coger un objeto escogido.
*PropulsiÃ³n.	Â¿Y, con un compaÃ±ero?

Posted in: Didactica, Natacion, Unidades Didacticas.

Deja un comentario Cancelar respuesta